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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高精選鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然網拍熱門產品內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
（中央社記者吳家豪台北11日電）美股三大指數漲跌互見，倫敦股市因英鎊走弱再創新高；法人指出，元月行情展望依舊正向，短線盤勢雖遇壓震盪，但中小型股表現亮眼，可伺機加碼強勢業績題材股，優先短打操作。
道瓊工業指數收盤下跌31.85點，或0.16%，來到19855.53點；標準普爾500指數收盤持平，報2268.90點；那斯達克指數上漲20.00，或0.36%，來到5551.82點。
台股昨天漲7.22點，收在9349.64點，成交值新台幣597.05億元。三大法人外資及陸資買超、投信、自營商賣超，合計買超新台幣18.40億元。
法人表示，元月行情展望依舊正向，農曆年前需求推升、次產業報價看漲及營收創高股接棒輪動，盤面類股良性輪動維持人氣。操作策略上，短線盤勢雖遇壓震盪，但中小型股表現亮眼，可伺機加碼強勢業績題材股，優先短打操作。1060111
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